YOGA GARDEN PARIS

Deux salles de pratique.
Salle chauffée : Hot Yoga, Bikram, Hot Hatha, Hot Flow, Hot YinYang
Salle traditionnelle : Hatha, Vinyasa, Yin, YinYang

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Offre Découverte à 39€

10 jours consécutifs, cours illimités, accès à toutes les séries & location du tapis incluse.

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Bikram (Hot26)

Hot / Hatha / 90 minutes

Cette série comporte 26 postures de yoga et 2 exercices de respiration. Elle se pratique dans une salle chauffée à 40°C dont le taux d’humidité est maintenu à 40%. Cette séquence, d’une durée de 90 minutes, assure un travail complet et en profondeur de l’organisme, elle est accessible à tous les niveaux. C’est par cette série que nous vous conseillons de vous initier au Hot Yoga.

HOT HATHA 60 & 90

Hot / Hatha / 60 & 90 minutes

Ces séries, d’une durée respective de 60 et 90 minutes, se pratiquent dans une salle chauffée à 39°C. Ces classes très conviviales sont adaptées à ceux qui sont tentés de relever de nouveaux défis,. Les cours se déroulent en musique. les postures étudiées sont destinées à ouvrir les hanches, à travailler le haut du corps, les fessiers et à renforcer les muscles abdominaux. Ces cours font travailler 100% du corps.

HOT FLOW 

Hot / Vinyasa / 60 & 90 minutes

Le Hot Flow (Vinyasa) est pratiqué dans une pièce chauffée à 35° C. Ces classes dynamiques et stimulantes mettent l'accent sur les mouvements conscients, coordonnés avec le souffle. Les instructeurs développent les séries à partir d’une base de travail et de leur expérience, Les cours de Hot Flow offrent donc une pratique variée. Préparez-vous à transpirer beaucoup, à renforcer votre organisme et à clarifier votre esprit. Ces classes vous transforment à tous les niveaux, physiquement et mentalement.

HOT YIN YANG 

Hot / Hatha / 90 minutes

C’est une classe à la fois motivante et relaxante, basée sur les alignements . Le cours se passe au sol, ce qui nous permet de renoncer à tout désir de «performance» et de se connecter profondément avec le corps et le souffle. 
Conçues pour résoudre les problèmes posturaux et libérer le stress, les postures sont exécutées à un rythme lent qui permet d’améliorer les alignements et de développer la flexibilité, tout en travaillant sur d’éventuelles blessures.

Les principaux avantage : profonde ouverture des hanches et étirement des jambes. La série comprend plusieurs postures ‘Yin’ associées à des étirements lents et longs permettant de travailler sur nos tissus connectifs. Accessible à tous les niveaux.  

ATELIERS & ÉVENEMENTS


Ateliers de 90 minutes en général le weekend, vous permettant d'approfondir vos connaissances ou bien de répondre à vos interrogations sur différentes postures clefs. Pour ne pas en oublier un, pour plus d'informations page "Ateliers", utilisez l'appli YGRG ou suivez-nous sur Facebook.

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LES TARIFS

Cours / Abonnements / Cartes / Location

Offre Découverte 39€

10 Jours consécutifs, tapis inclus

Elle vous donne accés à toutes les series du studio & à tous les horaires. Vous pouvez l'activer quand vous le désirez. Disponible une fois par personne.

Abonnements

Semaine / mois / année
( Simple ou Privilège )

Abonnez-vous pour 1 semaine, 1 mois, 3 mois, 6 mois, ou pour l'année entière.

Carte

Simple ou Privilège

Les cartes sont disponibles en 10, 20, 50 cours, en version simple ou privilège ( tapis, 2 serviettes et une bouteille d'eau incluse )

Cours à l'unité

60 ou 90 mn

Vous désirez tester une classe, vous êtes de passage, les cours à l'unité sont pour vous.

Tapis / Serviette / Eau

à la location

Location d'un tapis 1,00 €
Serviette 1,00 €
Bouteille d'eau 2,00 €

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