Par Barry John Johnson Le nerf vague est l‘un des nerfs les plus importants de notre organisme. L’un de ses principaux rôles est de permettre à notre organisme de retrouver un fonctionnement normal, après s’être déréglé à la perception d’une menace. En effet, en présence d’un danger, notre organisme déclenche son système d’alarme, ce qui […]
- Yoga
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Power Yoga
C’est un peu difficile de définir le « Power Yoga ». Ce yoga le plus populaire aux États-Unis a en effet plus de noms qu’un individu essayant d’échapper à la loi! Quand je pense à la pratique du Power Yoga, j’imagine un cours dynamique et rythmé (musique très forte), dans une salle bien chauffée (+ de 32°C, […]
- Bien-être
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Savez-vous comment respirer correctement pendant l’effort ? C’est peu probable…
Imaginez vous en train de pratiquer un sport – quel qu’il soit: course à pied, randonnée, danse, haltérophilie… Posez-vous alors la question suivante : suis-je en train de respirer par le nez ou par la bouche ? Comme la plupart des personnes sportives, vous respirez par la bouche, surtout au fur et à mesure que l’effort s’intensifie. […]