Tout ce qu’il faut savoir pour être en bonne santé … en 48 mots

Oubliez les régimes à la mode et les astuces pour être en forme. Suivez tout simplement quelques principes fondamentaux. Les émissions télévisées, les podcasts populaires et les livres sur les régimes qui figurent dans la liste des best-sellers du New York Times laissent à penser qu’il est difficile de rester en bonne santé. Ils conseillent […]

Le Yin yoga : Une pratique essentielle pour les sportifs

Yoga Garden Rive Gauche Paris Yin Yoga

Douleurs musculaires, blessures, étirements trop profonds… si vous êtes sportif, vous connaissez bien ces problèmes. Adepte de course à pied ou d’haltérophilie, il vous est sûrement arrivé de vous blesser ou de trop forcer. Si se blesser est inévitable, il existe cependant une pratique que les sportifs, même les mieux entraînés, peuvent adopter pour diminuer […]