Savez-vous comment respirer correctement pendant l’effort ? C’est peu probable…

Yoga Garden Rive Gauche _ La Respiration

Imaginez vous en train de pratiquer un sport – quel qu’il soit: course à pied, randonnée, danse, haltérophilie… Posez-vous alors la question suivante : suis-je en train de respirer par le nez ou par la bouche ? Comme la plupart des personnes sportives, vous respirez par la bouche, surtout au fur et à mesure que l’effort s’intensifie. […]