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Événements / Ateliers

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Le Bikram yoga expliqué

Michelle Leonard et Emma Ford
 13 Janvier 2017 de 13h30 à 16h30 

Le Bikram yoga expliqué aux débutants ! Grâce à cet atelier, vous commencerez en douceur votre vie de hot yogi! Nous étudierons le bon alignement des postures, les bénéfices de chaque posture, et surtout comment vous (le débutant) devrait aborder le posture. Chaque personnes quittera l’atelier avec les modifications selon son âge, ces blessures, et son niveau de pratique. Ce cours est ouvert à tous ! Pour les débutants, certes, mais aussi les non-débutants. Vous pratiquez depuis des années mais vous n'arrivez pas encore à faire le Standing Bow?
Venez à cet atelier.

TARIF : 10 euros pour les abonnées en illimités et pour les détenteurs d'une carte de 10, 20 ou 50 cours.25 euros pour les non abonnés.

Anukalana Yoga

Avec Jacopo Ceccarelli
 Samedi 27 Janvier 2018 de 13h30 à 16h30

Nous préparer à l'approfondissement ! Se concentrer !
Le samādhi nous amène dans un état de concentration particulier, associé à la méditation samatha bhavana ; c’est une pratique du développement de la tranquillité. Nous verrons comment sentir clairement cette conscience à l'intérieur.
Dans cet atelier nous utiliserons le Yoga Anukalana, poses et transitions avec pour objectif de partir à la recherche du noyau de notre être. Un atelier conçu pour laisser aller l'esprit pensant et retomber dans le mouvement instinctif et spontané qui peut surgir lorsque nous appelons en action la plus ancienne mémoire !
Un voyage dans des schémas de mouvements que notre corps garde enregistrés dans la mémoire cellulaire.

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Tarifs : 40 euros pour un atelier / 70 euros pour les deux jours. Atelier en anglais.

Anukalana Yoga

Avec Jacopo Ceccarelli
 Dimanche 28 Janvier 2018 de 13h30 à 16h30

Un atelier sur le merveilleux sujet des chakras !
À travers la pratique du Yoga Anukalana, nous allons ressentir les chakras, ouvrir les régions du corps où ils résident et tenter une plongée profonde dans le cœur du Soi. Une pratique de yoga qui comprendra l'enracinement, la fluidité, la dynamique, l'expansion et l'expression comme un voyage pour préparer une méditation dans un esprit intuitif.
Dans cet atelier, nous explorerons certains mouvements et astuces pour danser littéralement dans les différentes asanas. C’est une séance de postures mais en même temps un temps récréatif, amusant pour laisser aller et ‘couler’.
C’est un moment pour explorer la possibilité de danser et de fluidifier votre pratique des asanas.

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Tarifs : 40 euros pour un atelier / 70 euros pour les deux jours. Atelier en anglais.

Backbends

Avec Elodie Auger
 Dimanche 11 février 2018 à 12:45 - 14:45

Explorons ensemble les mécanismes de flexibilité du corps et de l'esprit. Cet atelier vise à:
- Assouplir votre colonne vertébrale par l'ouverture du coeur.
- Favoriser les échanges avec autrui par la stimulation de la gorge.
- Lâcher-prise et expérimenter l'inconnu.
- Quitter vos vieux schémas limitants et vous libérer de vos blocages.

Tarif : 35 euros

Atelier Inversions

Millie Deniset
 Samedi 24 Mars de 14h00 à 16h30 

Dans cet atelier, nous travaillerons autour des 4 postures d'inversion:
Adho mukha vriksasana, sur les mains
Pincha mayurasana, sur les avant-bras
Sirsana, sur la tête
Sarvangasana, sur les épaules
Au programme, engagement du centre du corps, assouplissement des épaules, et travail du haut du dos, pour trouver la mécanique corporelle qui va permettre à chacun d'aborder la posture. Atelier accessible à tous sauf grands débutants

TARIF : 35 euros

Atelier Méditation

Julie Magneville
 Dimanche 8 Avril de 14h00 à 16h30 

Voyageons ensemble, à travers nous-même.
Prenons le temps de faire revenir notre esprit dans le moment présent. Observons nos pensées sans les juger et apprenons à nous en détacher.

Cet atelier vise à:
- Gagner en sérénité et apaiser le mental.
- Développer la sensation de bien-être, et les capacités d'attention et de concentration.
- Renforcer le système immunitaire.
- Réduire le stress et l'anxiété.
- Améliorer le sommeil.
- Ralentir le rythme cardiaque et baisser la tension artérielle.

TARIF : 35 euros

Atelier Pranayama

Julie Magneville
 Samedi 30 Juin de 13h30 - 15h30 

La respiration est la colonne vertébrale du Hatha Yoga et ce qui nous rend vivant. En fonction de nos émotions, nos pensées, et l'influence des éléments extérieurs elle se modifie. Pourtant c'est la seule fonction vitale que nous pouvons contrôler.

Cet atelier vise à:
- Expérimenter les " 3 sphères respiratoires ", abdominale, costale, sous-claviculaires.
- Nettoyer l'organisme en profondeur par des exercices detoxifiants.
- Améliorer la gestion du stress et des émotions par la pratique relaxante.
- Libérer les tensions nerveuses et gagner en clarté d'esprit par la respiration alternée.
- Régéner le corps et l'esprit.