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Événements / Ateliers

Découvrez les différents ateliers et événements du studio.
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Atelier "Yoga et auto massage abdominal"

Delphine Carré & Cécile Fournier
 Dimanche 12 mai 2019 de 13:30 à 16:30 

Le ventre à l'honneur - Yoga et auto-massage abdominal.
Cet atelier est co-animé par deux yoga thérapeutes: Delphine Carré, professeur de yoga au Yoga Garden, et Cécile Fournier, praticienne en Chi Nei tsang (massage viscéral taoïste).
Vous expérimenterez différents types d’auto-massages, des techniques yogiques au massage à l’huile.
Les voyages autour de manipura, swadhisthana et muladhara chakra vous inviterons à :
● rencontrer votre ventre et vos organes, leur porter une attention consciente, dialoguer avec eux, entrer en résonance avec votre rythme interne
● identifier vos tensions, vos douleurs viscérales et apprendre à les apaiser
● soutenir, apprivoiser et remercier vos organes, faciliter leur travail de transformation et accompagner vos digestions
● stimuler notre énergie vitale, libérer notre force interne et notre puissance de vie, notre espace d’intégration, de joie et de création
● installer un meilleur ancrage dans votre corps ici et maintenant, asseoir votre présence à vous-même et au monde

Ce qu’il faut apporter :
– une tenue de pratique souple et confortable
– une serviette de toilette ou un paréo pour l’auto-massage à l’huile
– un petit plaid douillet ou une étole en laine pour ne pas avoir froid
– un tapis de yoga ou de gym : les tapis disponibles sur place sont peu épais. Si vous avez le vôtre, n’hésitez pas à le prendre pour vous assurer un confort optimal.


Recommandations :
– déjeuner léger, si possible, être à jeun d’au moins 2h
– éviter les stimulants avant l’atelier: alcool, café, boissons énergisantes…

TARIF: 45 €

Yoga Garden

Atelier "Yoga Prénatal et Hypnose pour femmes enceintes"

Sophie Dumoutet
 Dimanche 19 mai 2019 de 14:00 à 16:00 

2 heures de bonheur pour les futurs mamans : 1h20 de yoga puis 40 minutes d’exercices pour le quotidien, suivi d'une période pour les questions/réponses.

Cet atelier est pour toute future maman à partir de 3 mois de grossesse jusqu’à accouchement.

Dans cette séance, nous débuterons par 1h20 de yoga (la salle n'est pas chauffée), pranayama, postures, yoga nidra associés à l’hypnose périnatale. La détente et l’étirement priment ; je prends le temps de vous écouter. Vous pourrez apprivoiser un corps en pleine métamorphose, travailler le souffle, le dos, le périnée, le bassin en toute sécurité, libérer le diaphragme et la cage thoracique, mobiliser le bassin et la respiration abdominale, dénouer les tensions du dos et des trapèzes et terminer en apothéose par une relaxation et des visualisations apaisantes et régénérâtes (yoga nidra et hypnose).

Ma particularité et ma spécialité est de faire appel à votre imagination en permanence car j'associe visualisations, respirations profondes, hypnose prénatale et postures efficaces pour amplifier la détente, magnifier la sensation d'oxygénation et d'étirement et créer de l'espace pour vous et votre bébé!!! Vous ressortez de la séance, apaisée, allégée, régénérée, toute voile dehors, le souffle libéré, l'esprit léger.

Je précise que l'hypnose a pour but d'apporter une détente profonde ainsi qu'une confiance en ses propres capacités et une autonomie accrue (auto-hypnose), très utile le jour J.

Dans la dernière partie ( 40 minutes), nous aborderons vos questions sur le quotidien afin de vous permettre de prolonger le bien être de la séance chez vous, sommeil, digestion, détente, quelles postures et respirations adopter tous les jours pour vous faire du bien !

Cet atelier est animé par Sophie Dumoutet, créatrice de l’hypno-yoga©, professeur de yoga,hypno-praticienne, spécialiste en psychologie cognitive du développement de l’enfant auteur de plusieurs ouvrages sur le développement de l’enfant (Larousse Nathan), vendus dans le monde entier, et maman de trois enfants.

TARIF: 40 €

Yoga Garden

Atelier "Smart Bodies®"

Elodie Auger
 Dimanche 26 mai 2019 de 14:00 à 16:30 

Nous vous proposons un atelier d'approfondissement de votre pratique de Smart Bodies®!!!!!
au programme:
- Cours de Smart Bodies®Hiver 2019
- Explications, corrections personnelles, manipulations, respirations...

TARIF: 35 €

Yoga Garden

Atelier "Faire un petit jeûne."

Thierry Blain
 Mercredi 29 mai 2019 à 19:30 - 21:30 

Pour vous présenter cet atelier - le neuvième dans notre série de douze - Yoga Garden continue son partenariat avec Kiné & Formations, notre voisin à l'étage au-dessus!
Deux heures de bonheur avec le très pédagogue masseur/ kinésithérapeute Thierry Blain, pour apprendre les bénéfices du jeûne sur le corps humain, et pour connaitre quelles postures de yoga à faire pendant votre jeûne.

TARIF: 35 €

Yoga Garden

Atelier "Faire du yoga à 40°"

Thierry Blain
 Mercredi 12 juin 2019 à 19:30 - 22:30 

Pour vous présenter cet atelier - le dixième dans notre série de douze - Yoga Garden continue son partenariat avec Kiné & Formations, notre voisin à l'étage au-dessus!
Deux heures de bonheur avec le très pédagogue masseur/ kinésithérapeute Thierry Blain pour apprendre comment faire du yoga à 40° en tout sécurité.

TARIF: 35 €

Yoga Garden

Atelier "Smart Bodies®"

Elodie Auger
 Dimanche 16 Juin 2019 de 14:00 à 16:30 

Nous vous proposons un atelier d'approfondissement de votre pratique de Smart Bodies®!!!!!
au programme:
- Cours de Smart Bodies®Hiver 2019
- Explications, corrections personnelles, manipulations, respirations...

TARIF: 35 €

Yoga Garden

Atelier "Vaincre le mal de dos"

Thierry Blain
 Mercredi 10 juillet 2019 à 19:30 - 21:30 

Pour vous présenter cet atelier - le onzième dans notre série de douze - Yoga Garden continue son partenariat avec Kiné & Formations, notre voisin à l'étage au-dessus!
Deux heures de bonheur avec le très pédagogue masseur/ kinésithérapeute Thierry Blain pour apprendre comment vaincre le mal de dos!
Saviez-vous que la lombalgie est la première cause d'invalidité avant l'âge de 45 ans? Ne faite pas partie de cette statistique!

TARIF: 35 €

Yoga Garden

Atelier "Pourquoi le yoga lutte contre l'arthrose"

Thierry Blain
 Mercredi 28 août 2019 à 19:30 - 21:30 

Pour vous présenter cet atelier - le douzième dans notre série de douze - Yoga Garden continue son partenariat avec Kiné & Formations, notre voisin à l'étage au-dessus!
Deux heures de bonheur avec le très pédagogue masseur/ kinésithérapeute Thierry Blain; vous sortirez avec une bien meilleure compréhension de ce qu'est l’arthrose et pourquoi le yoga est votre meilleur outil pour le guérir.

TARIF: 35 €

Yoga Garden