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Événements / Ateliers

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Atelier "Yoga Prénatal et Hypnose pour femmes enceintes"

Sophie Dumoutet
 Dimanche 9 juin 2019 de 14:00 à 16:00 

2 heures de bonheur pour les futurs mamans : 1h20 de yoga puis 40 minutes d’exercices pour le quotidien, suivi d'une période pour les questions/réponses.

Cet atelier est pour toute future maman à partir de 3 mois de grossesse jusqu’à accouchement.

Dans cette séance, nous débuterons par 1h20 de yoga (la salle n'est pas chauffée), pranayama, postures, yoga nidra associés à l’hypnose périnatale. La détente et l’étirement priment ; je prends le temps de vous écouter. Vous pourrez apprivoiser un corps en pleine métamorphose, travailler le souffle, le dos, le périnée, le bassin en toute sécurité, libérer le diaphragme et la cage thoracique, mobiliser le bassin et la respiration abdominale, dénouer les tensions du dos et des trapèzes et terminer en apothéose par une relaxation et des visualisations apaisantes et régénérâtes (yoga nidra et hypnose).

Ma particularité et ma spécialité est de faire appel à votre imagination en permanence car j'associe visualisations, respirations profondes, hypnose prénatale et postures efficaces pour amplifier la détente, magnifier la sensation d'oxygénation et d'étirement et créer de l'espace pour vous et votre bébé!!! Vous ressortez de la séance, apaisée, allégée, régénérée, toute voile dehors, le souffle libéré, l'esprit léger.

Je précise que l'hypnose a pour but d'apporter une détente profonde ainsi qu'une confiance en ses propres capacités et une autonomie accrue (auto-hypnose), très utile le jour J.

Dans la dernière partie ( 40 minutes), nous aborderons vos questions sur le quotidien afin de vous permettre de prolonger le bien être de la séance chez vous, sommeil, digestion, détente, quelles postures et respirations adopter tous les jours pour vous faire du bien !

Cet atelier est animé par Sophie Dumoutet, créatrice de l’hypno-yoga©, professeur de yoga,hypno-praticienne, spécialiste en psychologie cognitive du développement de l’enfant auteur de plusieurs ouvrages sur le développement de l’enfant (Larousse Nathan), vendus dans le monde entier, et maman de trois enfants.

TARIF: 40 €

Yoga Garden

Atelier "Faire du yoga à 40°"

Thierry Blain
 Mercredi 12 juin 2019 à 19:30 - 22:30 

Pour vous présenter cet atelier - le dixième dans notre série de douze - Yoga Garden continue son partenariat avec Kiné & Formations, notre voisin à l'étage au-dessus!
Deux heures de bonheur avec le très pédagogue masseur/ kinésithérapeute Thierry Blain pour apprendre comment faire du yoga à 40° en tout sécurité.

TARIF: 35 €

Yoga Garden

Atelier "Smart Bodies®"

Elodie Auger
 Dimanche 16 Juin 2019 de 14:00 à 16:30 

Nous vous proposons un atelier d'approfondissement de votre pratique de Smart Bodies®!!!!!
au programme:
- Cours de Smart Bodies®Hiver 2019
- Explications, corrections personnelles, manipulations, respirations...

TARIF: 35 €

Yoga Garden

Atelier "Yoga Nidra"

Cécile Fournier
 Dimanche 23 juin 2019 de 14:30 - 16:30 

Le yoga nidra ou "yoga du sommeil" est une technique méditative traditionnelle de l’Inde pratiquée au sol en position couchée.

À travers cette forme de yoga ancienne, Cécile Fournier vous conduit dans un voyage qui invite à la reconnaissance, au repositionnement et à l’unification des différentes parties de vous-mêmes.

Apprendre à assoupir le corps et l’intellect est un préalable pour entrer dans un rêve lucide qui va dévoiler turiya, notre "véritable nature", la conscience témoin issue de notre vérité fondamentale, celle qui sait et ne dort jamais.

Le yoga nidra est une exploration intérieure dont la compréhension évolue au fil des séances. Sa puissance naît du groupe, lorsque notre être essentiel nous rassemble.

TARIF: 35 €

Yoga Garden

Atelier "Pourquoi le yoga lutte contre l'arthrose"

Thierry Blain
 Mercredi 28 août 2019 à 19:30 - 21:30 

Pour vous présenter cet atelier - le douzième dans notre série de douze - Yoga Garden continue son partenariat avec Kiné & Formations, notre voisin à l'étage au-dessus!
Deux heures de bonheur avec le très pédagogue masseur/ kinésithérapeute Thierry Blain; vous sortirez avec une bien meilleure compréhension de ce qu'est l’arthrose et pourquoi le yoga est votre meilleur outil pour le guérir.

TARIF: 35 €

Yoga Garden