Retraite Yoga

Emportez votre tenue et en route pour un moment de Yoga & de relaxation intense !

PENNE D'AGENAIS EN AQUITAINE DU 30 MAI AU 2 JUIN 2019

Dominique vous invite à le rejoindre à Penne d'Agenais en Aquitaine pour une retraite de yoga revigorante et de méditation. Une retraite de quatre jours, qui promet de revitaliser votre corps et votre esprit. Les différents cours de Yoga, à la fois dynamiques et réparateurs, sont combinés avec des ateliers approfondis en asana (postures), méditation et pranayama (contrôle de la respiration).

Les repas sont basés sur les principes d’une alimentation végétarienne pour vous garder heureux et en bonne santé. Deux repas seront servis par jour, et pour ceux qui le souhaitent, nous découvrirons ou redécouvrirons le jeûne intermittent, consistant à alterner des périodes de jeûne et des périodes d’alimentation normale.

Tous ces éléments réunis font de ce lieu l'occasion de prendre conscience de son corps et célébrer la vie.

 

PROGRAMME du 30 mai au 2 juin 2019

Jeudi 30 mai
A partir de 15h00 : Accueil / présentation
17h30 à 19h00 : Cercle d'ouverture / invitation à poser une intention / séance de Yoga, pratique lente et en profondeur pour souffler, s’ancrer et marquer le point de départ de notre retraite.
Pause : Dîner
21h00 : Méditation

Vendredi 31 mai
8h30 - 12h00 : Méditation guidée / Et la méditation, dans tout ça…! / Pranayama / séance de Yoga, Yoga Flow, réveillez votre énergie vitale. Prise de conscience de l’enracinement et des alignements.
Pause : Déjeuner, promenade...
16h30 à 19h00 : Yin Yang Yoga suivi d'une relaxation profonde
Pause : Dîner
21h00 : Méditation

Samedi 1er juin
8h30 à 12h00 : Méditation guidée / la respiration dans la pratique des asanas / séance de Yoga, … quand la danse s’invite au Yoga, dansez avec le souffle, le mouvement harmonisé à la respiration.
Pause : Déjeuner, promenade...
16h30 à 19h00 : Yin Yoga suivi d'une méditation

Dimanche 2 juin
9h00 à 12h30 : Méditation guidée / Pranayama / séance de Yoga, prise de conscience de la circulation de l’énergie.
Pause : Déjeuner
15h00 : Cercle de fermeture

TARIF
440 € TTC pour les 4 jours – Stage, hébergement, restauration (2 repas végétariens par jour) inclus. Possibilité de payer en 1, 2 ou 4 fois.

TRANSPORT
Train - gare d'Agen - TGV 3h15

CAPACITÉ
14 Places disponibles
Chambres de 2 personnes.